RECUERDA:
- Construye la autoestima de tus hijos. Anímales a descubrir sus posibilidades, pero no te pases el día diciéndoles lo mejores que podrían ser.
- Acepta a tus hijos sin tener en cuenta para nada su peso. Deben de saber que el cuerpo de cada persona es único y valioso. Acepta tu propio cuerpo primero para ser convincente.
- Enseña a tus hijos a comunicarse con firmeza. Sus hijos han de ser fuertes para enfrentarse a las enormes presiones sobre el aspecto fisco que provienen de la gente de su edad, los medios de comunicación y de muchos adultos. Lo que quiere decir:
- Favorecer la expresión de sentimientos sin inhibirlos y desde el YO ME SIENTO, YO QUIERO, YO NECESITO, YO DESEO.
- Evitar que asuman sentimientos que no son suyos
- Respetar su intimidad.
- No inhibir su desarrollo.
- No castiguen o premien a sus hijos con comida, ni siquiera cuando son pequeños.
- No les limites la comida a menos que su médico diga otra cosa.
- Enséñales en casa a comer una dieta variada y equilibrada.
- Coman juntos en familia al menos una vez al día y vivan la comida como momento de encuentro y conversación.
